차크라란 무엇인가

산스크리트로 차크라

 

고대 인도의 영적 전통에서 비롯된 차크라는 신체적, 정서적, 영적 건강의 다양한 측면을 지배하는 신체 내의 에너지 센터로 여겨집니다. 모든 차크라는 인간의 의식이라는 퍼즐의 귀중한 조각들입니다. 오늘은 쉽게 이해할 수 있는 용어들로 차크라에 대한 근거와 양상을 설명할 것입니다. 생기에너지로 이루어진 차크라들이 어떻게 소용돌이치며 다양한 형태의 생명 유지 에너지를 받아들이고 동화되거나 표현하는지 알아보고 더 나아가 심상화 할 수 있다면 몸과 마음을 보다 잘 다스릴 수 있을 것입니다. 그러면 지성이나 감정뿐 아니라 영적인 삶과 주위 세계와의 상호작용까지 발달시키는 차크라 시스템을 더욱 신뢰할 수 있다고 느낄 것입니다. 이것은 모든 측면에서 삶의 균형을 더 잘 잡을 수 있게 도와줍니다. 그렇다면 본격적으로 차크라가 무엇인지 한번 알아보겠습니다.

차크라의 뜻

산스크리트로 차크라는 바퀴라는 뜻입니다. 차크라는 신체 내에 있는 찬란히 빛나는 힘 즉 생명 유지 에너지로 된 일곱 개의 중심과 관련이 되는데 주요 차크라들은 위의 그림에서 볼수 있듯이 척주의 기저, 하복부, 태양신경총, 심장, 인후, 이마, 정수리 중앙에 위치해 있습니다. 의학적인 지식이 있는 사람은 차크라를 신경총으로 추정되는 물질적 신체의 에너지 센터라고 이해할 것이고 통찰력이 있는 사람은 차크라를 우리 몸의 에너지 소용돌이로 여길 것이며 요가 수행자들은 차크라를 영적 의식의 중심으로 정의할 것입니다. 그리고 심리학자는 차크라 시스템을 인성 발달 지도를 만드는 데 이용할 수도 있습니다.  각각의 차크라는 특정한 색깔, 요소, 특성과 관련되어 있습니다. 

 

 

 

차크라의 이해

척주 기저부에 위치한 뿌리 차크라는 안정감, 안정감, 생존 본능과 연결되어 있고, 머리 꼭대기에 있는 왕관 차크라는 더 높은 의식과 영적 연결과 관련되어 있습니다.  우선 에너지가 정수리부터 척주 기저까지 차크라를 통해 어떻게 아래로 내려가는지 살펴봅시다. 우리가 일상생활을 하며 아이디어가 머릿속에 떠오르면 이것이 가장 위에 있는 정수리 차크라의 에너지가 되는 것이다. 마음속에서 이 아이디어를 숙고 할때 미간 차크라가 그것을 변화시키기 시작합니다. 아이디어의 실행가능성을 확신하면 인후 차크라 에너지를 사용하여 친구나 동료들과 이것에 대해 논의할 것이고 그런 다음 심장 차크라 에너지를 사용하여 이것을 심장으로 데려갑니다. 아이디어를 물질적 실체를 가진 것으로 변화시키는 데 태양신경총 차크라 에너지를 투입시킵니다. 마지막으로 가장 아래에 있는 뿌리 차크라 에너지의 단단한 형태를 취할 때까지 천골 차크라 에너지를 사용해 아이디어가 실현될 때까지 그것에 대해 생각하고 이야기하고 계획하고 체계화할수록 각 에너지 센터를 통한 아래로의 움직임과 함께 이 아이디어의 밀도는 더욱 높아지게 되는 것입니다.

건축물, 옷, 음식등 모두 어떤 아이디어로 부터 시작되었고 각기 자신들을 세상에 나타내기 위해서 앞서와 동일하게 아래로 향하는 에너지의 움직임을 따랐습니다. 차크라 명상으로 에너지의 흐름을 원활하게 만드는 이치를 깨닫는 다면 세상의 아이디어를 실현하는 과정에서 큰 힘을 쓰는 노력은 줄어들게 될 것입니다.

차크라를 이용하는 방법

우리의 차크라가 균형을 잃거나 막힐 때 신체적, 정서적, 영적인 불편함으로 나타날 수 있습니다. 다행히도 이러한 에너지 중심에 조화를 회복할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 차크라의 균형을 유지하는 방법으로는 명상, 요가, 호흡, 레이키와 같은 에너지 치유 방법이 있습니다. 또한 시각화 운동, 확언, 그리고 각각의 차크라에 맞춰진 결정이나 에센셜 오일을 이용한 아로마로도 도움이 될 수 있습니다. 우리는 각각의 차크라와 관련된 특성에 초점을 맞추고 우리와 개별적으로 공감하는 실천을 통합함으로써 다양한 차원에서 치유와 정렬을 촉진할 수 있습니다.
또한 우리는 차크라 시스템을 우리의 일상생활에 통합시킬 수 있습니다. 우리가 먹는 음식, 우리가 입는 색, 그리고 우리가 사는 환경에 주의를 기울이면 차크라의 균형을 유지할 수 있습니다. 예를 들어, 뿌리채소와 같은 갈색 음식을 뿌리채소에 포함시키거나 목구멍 차크라를 자극하기 위해 파란색 옷을 입는 것 등입니다. 또한 자기 성찰과 정서적 인식을 장려하는 마음 챙김 실천은 특정 차크라의 불균형이 발생할 때 이를 확인하고 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

결론적으로 차크라 이론은 정신과 육체, 정신의 상호 연계성을 이해하는 데 매우 중요한 토대를 제공합니다. 우리는 우리의 차크라에 대한 인식을 기르고 의도와 관심을 가지고 그들을 육성함으로써 진정한 잠재력을 열 수 있습니다. 이러한 에너지 센터를 탐색하는 것은 숙련된 수행가이든 차크라 개념을 처음 접하는 사람이든 삶의 더 큰 조화와 활력을 향한 전환적인 여정이 될 수 있습니다.